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练摊帝本名包正忠，1983年出生在靖远县一个偏僻的山村里。上高中的时候由于经济的原因辍学了。 辍学后，当过挤奶工、饭馆服务员、工地小工、消防官兵、酒吧服务员、洗脚城保安、歌厅保安、歌厅...

01.常规声音问题的分析与自测 02.嗨，认识一下你自己的声音吧 03.你知道吗？你的呼吸方式可能out了 04.控制你的气息，让它稳定而持久 05.告别说话时的上气不接下气，让你说话有底气 06.怎么开口...

先导课： 第0课关于爆款小红书的10大真相与潜在规则 模块一 从O打造高价值的博主IP 第1课【小红书快速入门】 从0到1，打造吸粉的账号包装 1.1什么品类值得做：平台算法&特性&流量结构 1...